Mindset
Den Blick auf das richten, was beeinflussbar ist.
Workshop-Schwerpunkt
Resilienz - innere Stärke entwickeln
In diesem Workshop erleben Teilnehmende, wie sie mit kleinen, wirksamen Übungen ihre innere Balance sichern und im Alltag handlungsfähiger bleiben.
Die Grundlage des Worksops ist das Modell nach Sebastian Mauritz: Mindset, Skillset, Feelset und Toolset. Resilienz ist dabei nicht nur Technik, sondern eine trainierbare Haltung.
Das 4-Felder-Modell nach Sebastian Mauritz
Anhand des Modells von Mindset, Skillset, Feelset und Toolset (nach Sebastian Mauritz) lernen die Teilnehmenden praxisnahe Wege kennen, um Herausforderungen gelassener zu begegnen.
Skillset
Eigene Stärken erkennen und aktiv einsetzen.
Feelset
Emotionen verstehen und steuern.
Toolset
Alltagstaugliche Werkzeuge.
Ziele
- Stärkung der Selbstwahrnehmung und Handlungsfähigkeit.
- Erkennen und Aktivieren eigener Schutzfaktoren.
- Transfer in den (Arbeits-)alltag durch Workbook.
- Auf Wunsch Impulskarten mit Übungen zum noch besseren Alltagstransfer.
Format
- 2 Stunden
- Halb- oder Ganztag
- Individuell anpassbar
- Auch 20-minütige „Espresso-Trainings" zur nachhaltigen und längerfristigen Stärkung sind möglich.
Resilienz und Kommunikation gehören zusammen
Denn die Verbindung zu anderen Menschen ist ein wichtiger Faktor für innere Stärke. Wer gut kommuniziert, fühlt sich verstanden, verbunden und getragen – auch in schwierigen Zeiten.
Auf Wunsch verbinde ich beide Themen in einem Workshop, der Ihre Mitarbeitenden sowohl individuell stärkt als auch die Kommunikation im Team verbessert.